Pentru cine merită cu adevărat un simulator de vâslit
Vâslitul pune la treabă picioarele, spatele și brațele în aceeași mișcare, fără impact la genunchi. De aceea are sens în primul rând pentru cine vrea cardio serios, dar nu suportă alergarea. La fel de important, sesiunile scurte funcționează: 20-30 de minute de trei ori pe săptămână schimbă vizibil condiția fizică în două luni.
Cumpără un aparat de canotaj dacă te regăsești aici:
- ●vrei un antrenament complet, nu doar pentru picioare
- ●ai articulații sensibile și eviți banda de alergat
- ●îți place să tragi intervale scurte și intense
- ●ai loc pentru un aparat lung de aproape doi metri
Pe de altă parte, evită categoria dacă vrei doar să pedalezi relaxat în fața televizorului. Vâslitul cere tehnică și atenție la poziția spatelui. Într-un asemenea scenariu, o bicicletă fitness sau o bicicletă eliptică îți aduce mai multe minute de mișcare pe săptămână. Totuși, dacă vrei intensitate reală, nimic din gamă nu bate vâslitul.









