TOP 6 Biciclete fitness 2024
Bicicletele fitness reprezintă o alternativă ideală pentru zilele cu vreme rea. Acestea ocupă puțin spațiu și sunt adecvate atât pentru începători cât și pentru profesioniști, oferind posibilitatea de a menține sau îmbunătăți condiția fizică direct din confortul propriului cămin.
Utilizând bicicletele fitness, utilizatorii pot simula experiența ciclismului real, având chiar opțiunea de a explora trasee virtuale sau de a verifica e-mailurile în timpul antrenamentelor. Pentru cei care doresc să evite aglomerația din sălile de sport, aceste biciclete sunt o soluție excelentă pentru a face exerciții acasă.
1. SCHWINN IC8 Cel mui bun
3. HAMMER Ergo-Motion BT De inalta calitate
4. SCHWINN IC7
Ce este o bicicletă fitness?
O bicicletă fitness, adesea numită bicicletă de antrenament sau bicicletă de exerciții, este un dispozitiv de antrenament care, spre deosebire de un simplu aparat de exerciții de acasă, măsoară și afișează puterea în watt, pe lângă timpul de antrenament, caloriile arse și frecvența cardiacă. Existența diferitelor tipuri de biciclete fitness se axează pe antrenarea părților specifice ale corpului: unele sunt destinate antrenării partea inferioară a corpului, în timp ce altele, asemănătoare cu aparatele de vâslit, se concentrează pe partea superioară a corpului. Antrenamentul cu o bicicletă fitness pune accentul în principal pe rezistența fizică, în timp ce forța musculară joacă un rol secundar.
Termenul de bicicletă fitness vine de la „aparatul de măsură pentru efortul fizic”. „Fitness” înseamnă efort fizic sau activitate, iar termenul „bicicletă” este adesea folosit ca sinonim pentru aparatele de măsură.
Cum funcționează o bicicletă fitness?
Funcționarea de bază a unei biciclete fitness este similară cu cea a unei biciclete obișnuite. Include un șa, două pedale și un ghidon fix. În loc să stea pe roți, bicicleta este susținută de suporturi. Elementul cheie al funcționării acesteia este roata de inerție, adesea menționată ca masa de inerție sau discul de inerție, care, împreună cu suportul pentru picioare și pedale, formează sistemul de antrenare.
Aspecte de luat în considerare înainte de achiziție
Când doriți să achiziționați o bicicletă fitness, prețul nu este singurul factor relevant. Este important să vă gândiți dacă acest echipament este potrivit pentru situația dumneavoastră.
Spațiu: Asigurați-vă că aveți suficient spațiu disponibil înainte de a cumpăra o bicicletă fitness. Este recomandat să eliberați o suprafață de aproximativ doi metri pătrați pentru așezarea aparatului. Deși unele modele sunt echipate cu roți pentru transport, dispozitivele de calitate pot cântări până la 60 kg, astfel un loc permanent este preferabil.
Greutate și calitate: Este important ca greutatea bicicletei să fie adecvată masei corporale a utilizatorului. Verificați limita de greutate specificată de producător, care de obicei variază între 100 și 150 kg și nu ar trebui depășită pentru a evita accidentele, cum ar fi cedarea șeii sau răsturnarea aparatului la pedale intense. De asemenea, asigurați-vă că picioarele de sprijin sunt stabile și suficient de largi.
Confort: Este esențial să puteți adopta o poziție confortabilă pe bicicletă, ceea ce va face antrenamentul mult mai plăcut. Persoanele foarte înalte sau scunde ar trebui să examineze cu atenție dimensiunile bicicletei. Cu cât sunt disponibile mai multe opțiuni de ajustare, cu atât mai bine. La unele modele, este posibil să înlocuiți șaua cu una standard. Luați în considerare și alți utilizatori potențiali înainte de achiziție.
Tipuri de biciclete fitness: Verificați dacă bicicleta pe care doriți să o achiziționați utilizează frâne magnetice sau prin inducție. Dispozitivele de înaltă calitate folosesc adesea frâne prin inducție, care permit ajustarea continuă a rezistenței. Totuși, aceste biciclete necesită alimentare electrică, așa că asigurați-vă că există o priză disponibilă în apropierea locului unde va fi amplasată bicicleta.